世界一の美女の創りかたpart2

仕事が忙しくて疲れてしまって
美しくなりたいとか
楽しく暮らしたいとか
どーーーでもいいし…
と感じる時期がある。

するべきことをこなすだけ。
空腹を満たすだけ。
家に帰ったら寝るだけ、ならまだしも、
寝もせずダラダラテレビを見たりして
疲れもとれないまま。
目覚めだって悪い。

通勤電車は
｢混雑のため遅れています｣
のアナウンスにまたぐったり…。

洗濯がたまったまま、面倒だからって買っちゃって
大切に思えない、｢とりあえず服｣が場所を占領。

ほっとすることをずいぶん長く忘れて
幸せを感じる心が鈍ってるときに。

世界一の美女の創りかた PART2 著者:イネス･リグロン 出版社:マガジンハウス 出版日:2008/12/10 ￥ 1,575 商品詳細を見る

イネス･リグロンが
知花くらら、森理世、美馬寛子を
どうやって、美女マインドに持っていったのか
ヒントがある本。

夢を見るっていいなぁ!
きれいになりたいと努力するのは楽しい!
個性的って素敵!
と思い出して、ちょっと元気になった。


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かつら・スカーフ・半ズボン

酒井順子さんや中村うさぎさんの
良くも悪くも、自意識過剰の波に
もまれて疲れたときに、
この本が効いた！

ふつうの30代のおばさんの
ふつうの日常のファッションというか
スタイルというか…。

かつら・スカーフ・半ズボン (ちくま文庫) 著者:群ようこ 出版社:筑摩書房 出版日:1998/12 ￥ 483 商品詳細を見る

そうそうそう！と思っちゃう。

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まとめ髪バイブル

髪型って難しい。。。
こういうのを見ながら練習すると、
少しはうまくなる。

Selfまとめ髪バイブル―DVDではじめてわかった!カンタンアレンジ (MAXムック) 著者:Y.S.PARK 出版社:マックス 出版日:2006/04 ￥ 1,200 商品詳細を見る

DVDもついていて、
ややおねえがかった先生が
アップの仕方などを
教えてくれるのだが。

どうしても私はご出勤前に
なっちゃうのねー。
もしくはインディアン。
顔が真四角に見えるときもある。
生え際の禿げが目立つときも
多々ある。

そのうち絶対レディースマープだ。
いまどきは、ウィッグなんて、
おしゃれな名称でありがたいよ。

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ファッションファッショ

ファッション誌のコラムだったにしては
脱線しまくり。

二人とも、独特のセンスで、
ファッション誌が提案する流行りは
常に無視。
むしろださださに思えるときもある。

二人は仲良しだけれど、
意見の違う日もある。
怖くて言えなかった、ということも
出てきたり。

似合うこと、
主張があること、
選び方に自分があること、
そういう目で外見を見ると
それは内面でしかない。

ファッション ファッショ (講談社文庫) 著者:山田詠美 ピーコ 出版社:講談社 出版日:2006/09/16 ￥ 540 商品詳細を見る

ファッションファッショ マインド編 (講談社文庫) 出版社:講談社 出版日:2006/10/14 ￥ 540 商品詳細を見る

当時の流行ファッションについて
話している部分もあるけれど、
ほとんどはそれと関係ない
自分の“スタイル”についての話。
体型のことではないよ。

周りの目や服装について
じゃあどうすればいいのよ!?と思ったり、
ジャケットのタグをめくって立ち去るような
ブランドもの好きの友人に出くわしたとき、
自分に「しっかり!!」と喝を入れてあげる本。

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地獄を極楽にする方法

美輪さん、また見に行ってしまった。
ほんとうにいい匂いがステージから
ほわーっと会場中にただようんだ、これが。
極楽のような匂い。

マイクから50センチくらい離れて、
ものすごい声量で、会場が
おとで「ぼわん」となる感じ。
ああいう風に語るように歌えるようになりたい。

地獄を極楽にする方法 著者:美輪明宏 出版社:主婦と生活社 出版日:2003/10 ￥ 1,680 商品詳細を見る

この本は悩み相談。
他人の悩みはあまり興味がないのだが、
どうしてももやもやするときに、
似たような悩み相談を探して、
美輪さんの回答を読むと、
すっとすることがある。

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「美しい素肌」をつくる24時間

ひさびさに、完全なるばたんきゅ〜、
というのをしてしまった。
翌朝、顔がざらざらでびっくり。

適当にしかしていないつもりでも、
少しでも自分の肌を
きちんとさわっていることに
意味はあったのね、、、と改めて実感。

「美しい素肌」をつくる24時間―メイクのプロが教える秘密の全身ケア 著者:山本浩未 出版社:三笠書房 出版日:2001/10 ￥ 1,260 商品詳細を見る

秋は髪の毛もたくさん抜ける。
部屋に落ちている量が増える。

季節に1回くらいは
こういう美容の本を読むと
いい加減な私には良い刺激になる。

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ラブ・イズ・ザ・ベスト

エッセイ集。
表題になっている
「ラブ・イズ・ザ・ベスト」というエッセイに
国際結婚をしたおばあさんのことば。

「だって良子さん、わたくし、ラブ・イズ・ザ・ベストっておもってましたもの」

「私がどうして幸せかおわかりになる?　本当に愛した人の子供を産んで育てたことよ。それがあるから、もう何もいらないのよ。他のものはあっても邪魔なものばかりよ。」

ラブ・イズ・ザ・ベスト (新潮文庫) 著者:佐野洋子 出版社:新潮社 出版日:1996/11 ￥ 380 商品詳細を見る

ああ、自分の子供に会いたかったなと思う。

ああ、嫉妬は苦しいよなと思う。

女は難しい。
男も難しいのかもしれないけど、
男同士のことはわからないから
知らない。

ラブ・イズ・ザ・ベストですもの、
と貫けたら、
振り返ったとき、幸せだろうな。

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愛のスピリチュアル・バイブル

終わった関係に心残りがあるとき、
この魚を逃すとあとがないかも
という恐怖があって、吹っ切れないとき、
吹っ切れる本。

愛のスピリチュアル・バイブル 著者:江原啓之 出版社:集英社 出版日:2002/11 ￥ 1,260> 商品詳細を見る

恋愛は、念力とタイミングだそうです。

「スピリチュアル」に眉唾と感じている人でも、
恋愛の相談をたくさん受けて、
たくさんのケースワークを見ている人から
得られるアドバイスは、有意義。

歳をとるほどに良くなっている、
と思っている自分ですら、
もう後がないという焦りがまとわりつく。

大丈夫。大丈夫。

大丈夫。

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世界一の美女になるダイエット

先週熱がでて寝込んでいたら、
むくんで身体が重い。

少し運動が足りなかったので、
歩いて20分の買い物に。
行き20分、
お店を何件も歩き回って2時間
帰りに20分
しっかり歩いたら、
汗をかいたらむくみもとれた。

美しく痩せたい。
でも食べたい。
なら食べればいい。
ただし、食べるものを選びなさい、
と書いてある。

世界一の美女になるダイエット 著者:エリカ・アンギャル 出版社:幻冬舎 出版日:2009/04 ￥ 1,365 商品詳細を見る

ありがたいことに、
私が好きなものは、食べなさい、
と言われるもの。

ジャンクフードやお菓子は食べたくなるけど、
食べた後にオイシクナカッタ…
と思うことが多い。

食事として食べるものは
食べた後に満腹感と満足感がある。
そういう、日本のおばあちゃんの食事を。

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やせる！腰回しダイエット

夏ですから、ダイエットしなきゃ
いけないような気がしてきます。
でも暑くてわざわざ汗だくになるのが
どうにも無理。

下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエット (王様文庫) 著者:SHINO 出版社:三笠書房 出版日:2007/12 ￥ 560 商品詳細を見る

とにかくまわすだけらしい。
実際、骨盤の向きは大事だなーと。
姿勢をよくしようとしたつもりが、
出っ尻になりがちだったのを、
尻は引っ込めて、骨盤立てて
腰が湾曲しないようにしたら
腰痛は治りました。

だれでも日ごろの癖で、
変な方向で骨盤をロックするような
癖を筋肉につけてしまっているものなので、
それをぐるぐるぐるぐる回して、
ロックしている筋肉をまずほぐして、
骨盤をいい位置に戻そうね、
というやり方。

やせるには、
努力は絶対的にひつようですな。

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